En enero, retomo mi rutina: alimentación sana y ejercicio
Empiece con 30 minutos de ejercicio moderado acompañado de alimentos nutritivos
Los riesgos de salud que se disparan en Navidad y fin de año: sepa prevenirlos
Hay de todo: gripas, molestias estomacales, trastornos de salud mental y hasta infartos.
Los riesgos de salud que se disparan en Navidad y fin de año: ¿cómo prevenirlos?
Desde gripes, molestias estomacales y trastornos de salud mental, hasta infartos pueden ocurrir si no se toman los recaudos necesarios
Navidad y salud: cómo evitar los estragos de la temporada de celebraciones
La Navidad es sinónimo de alegría y reuniones, pero también de excesos que pueden poner en riesgo nuestra salud. Desde infartos y resfriados hasta problemas de indigestión y trastornos emocionales, esta temporada demanda precaución y equilibrio para disfrutar sin comprometer el bienestar.
Cómo disfrutar de las fiestas de Navidad y Año Nuevo sin subir de peso: nutricionista dio las claves para lograrlo
Durante la temporada festiva, es esencial planificar las compras y modificar hábitos alimentarios para prevenir un exceso de calorías en las celebraciones.
El colesterol se le puede ‘disparar’ en diciembre
Tenga cuidado con los buñuelos, las natillas y las bebidas alcohólicas en exceso.
7 tipos de obesidad: descubre si tienes alguno a través de un cardiólogo
Aunque probablemente no tienes uno de los siete tipos de obesidad, al leer la explicación de cada una te vas a sentir familiarizado. Conoce sus características para que, si es necesario, tomes medidas que beneficien tu salud o ayudes a un ser querido a definir lo que puede estar teniendo. ¡Dile que nos lea!
Estos son los riegos a la salud que se pueden presentar por el exceso de azúcar en las fiestas del Halloween
Para contrarrestar los efectos nocivos del azúcar, expertos sugieren optar por opciones alimentarias con menor impacto glucémico durante las celebraciones infantiles
Diabetes, la importancia de mantener el azúcar controlada
Las personas tienen niveles de azúcar en sangre, que se consideran normales cuando están entre 70 y 110 mg/dL (en ayunas).
¿Hay una edad ideal para que los niños prueben el dulce?
Si bien el azúcar puede consumirse con moderación, hay que tener en cuenta que el exceso, especialmente de azúcares añadidos o refinados, trae consecuencias a mediano y largo plazo. Un consumo que no esté guiado puede aumentar el riesgo de desarrollar obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y caries dentales.