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¿Cuánto ejercicio necesito para cuidar mi corazón?

Necesitas al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, o 30 minutos diarios para caminar, bailar, montar bicicleta o nadar.

Cuídese del estrés, es un gran enemigo del corazón

Mantener alejadas las emociones negativas es clave para la salud cardiovascular, ya que el estrés y su impacto en la salud del corazón pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Enero: año nuevo, corazón nuevo

Enero marca un punto de partida para millones de personas que buscan adoptar hábitos más saludables. Tras los excesos de fin de año, los especialistas coinciden en que este es el momento ideal para poner al corazón en el centro de las prioridades y fortalecer la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en Colombia y el mundo.

¿Cómo cuidar nuestro corazón en las fiestas de fin de año?

Las fiestas de fin de año, tradicionalmente asociadas con alegría, descanso y reuniones familiares, también representan un riesgo para la salud cardiovascular.  

Diabetes: claves para prevenir y controlar esta enfermedad

Es una enfermedad controlable y muchas veces prevenible. Una alimentación equilibrada, ejercicio regular y seguimiento médico pueden marcar la diferencia para evitar complicaciones y preservar la calidad de vida ya prender cómo prevenir la diabetes con ejercicio y dieta.