Testimonios de Pacientes

Es paciente de la Liga y no solo tiene un corazón bondadoso sino también una salud envidiable a sus 92 años.

Álvaro Torres es un reconocido escultor del barrio La Candelaria y a su edad goza de un admirable estado de salud. Lee sin gafas, hace ejercicio, no usa bastón y además sigue trabajando activamente.
Según él, la fórmula para tener una buena condición física se la atribuye a
los hábitos que aprendió desde su infancia.

Recuerda que desde niño en San Gil (Santander) le enseñaron a sembrar. “Cultivábamos todos nuestros alimentos, la zanahoria, la lechuga, la remolacha, la cebolla y nos las comíamos porque eso nos hacía crecer fuertes y sanos”.

Además, en su juventud fue un gran nadador. Creció a orillas del río Fonce en donde se metía a cazar truchas, a jugar con sus amigos y a sentarse debajo de los árboles frutales a comer guayabas y manzanas.

Fue disciplinado porque en el Ejército le enseñaron rutinas y valores que aún conserva. “El ejercicio y la ensalada eran obligatorios y me iba bien con los dos, se me hacía fácil comerlas porque me gustaban
desde pequeño”.

Su vida transcurrió como escultor y restaurador de madera en el centro de Bogotá. “He hecho cantidades de restauraciones y he recibido reconocimientos y la fortuna de conocer a grandes personajes de la historia del país”.

Además, desde hace más de 20 años, tiene junto con su familia, una fundación que ayuda a los niños de
la calle. ‘Ponte en mi lugar’, un refugio que brinda apoyo a niños y adolescentes que viven en condi-
ciones de extrema pobreza en Bogotá.

Su buen corazón y la capacidad que tiene para ayudar a los más necesitados también
ha sido un factor que, sin duda, le ha alargado la vida. Según su hija, Lena Torres, es un hombre valeroso y lleno de amor para dar a los demás.

A la Liga acude desde hace 8 años. Llegó por una arritmia cardíaca, pero con medicamento y buenos hábitos tiene su corazón bajo control. Dice que le gusta asistir con juicio porque se siente bien atendido y los médicos son bondadosos, humanos y respetuosos.

El mejor consejo que le puede dar las nuevas generaciones es el de aprender a querer a las personas, porque el malestar y la rabia no producen nada bueno, incluso dañan el corazón. “Siempre debemos
tenerlo lleno de respeto y cariño hacia los demás”, concluye.

“La fórmula para tener una buena salud ha sido la alimentación y ser una persona bondadosa”.

Me levanté en la mañana fui al baño y sentí una picada muy fuerte en el pecho. Di como dos o tres pasos para volver a mi habitación, pero el dolor volvió más fuerte, sentí que los dedos se me encogían y que el brazo izquierdo se recogía. Lo último que le alcance a decir a mi hermana es que le avisara a mi abuela que tenía un dolor muy fuerte en el pecho. Caí al piso y no me acuerdo de nada más hasta cuando llegue al hospital”.

Carlos Andrés Carabali Viáfara tenía 30 años cuando sufrió su primer y único infarto de miocardio. No fuma ni toma. En cambio, se ha dedicado a hacer deporte desde que tenía cinco años.

Ahora, con 32 años, sabe exactamente lo que pasó. “Fue un coágulo de sangre que se desprende y tapó la arteria coronaria, afectándome un cuarto de corazón”, explica con el entendimiento de quien ha padecido la enfermedad.

Varios electrocardiogramas después, un cateterismo, dos stent y un cambio total de dieta, su principal factor de riesgo, hoy Carlos Andrés hace parte de la rehabilitación cardiaca de la Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión. programa de

Su testimonio, que publicamos en esta edición de Corazón Sano, es prueba de que ni la juventud ni el ejercicio garantizan una vida libre de sufrir enfermedades cardio vasculares.

¿Nunca se imaginó que le fuera a dar un infarto?

Jamás. Hace cinco años me retiro como jugador profesional de fútbol. Pasé por Millonarios, Santa Fe, Centauros y Seguros La Equidad. Era un deportista de alto rendimiento cada vez que cambiaba de equipo me hacían un chequeo médico. Físicamente me encontraba muy bien y nunca hubo un estudio que me mostrara que iba a sufrir de infarto algún día.

¿En dónde estaba?

Quinamayó, Valle del Cauca. Pasando vacaciones con mi familia y unos amigos.

¿Qué le dijeron cuando despertó en el hospital?

Lo primero que me dijo el médico es que tenía un dolor en las costillas. Descartó de entrada la posibilidad de infarto por mi condición de deportista y mi juventud. Sin embargo, tuvo que tomarme dos electrocardiogramas porque el dolor seguía y yo me desmayaba. Me remitieron a Cali, en donde concluyeron que estaba infarto, y luego a Bogotá, en donde me hicieron el cateterismo.

¿Cómo fue esa experiencia?

No siento nada porque estaba prácticamente ido. Me alcanzaron a sacar dos coágulos de sangre que estaban tapando la arteria coronaria y para el otro me pusieron un medicamente para disolverlo.

Esperan que la medicina actual para limpiar las arterias y al día siguiente me pusieron dos stent. Me encontraron una arteria obstruida por grasa.

¿Cuál fue el diagnóstico, es decir, si era deportista qué pasó?

Tenía el colesterol y los triglicéridos altos. Me alimentaba muy mal, comía mucho frito y harinas. Claro, el problema mio es que no me veía obeso, era masa muscular, pero mis arterias sí estaban tapadas por la comida chatarra.

¿Tiene antecedentes familiares de infarto?

No soy el primero

¿Qué mensaje le da a la gente joven?

Lo mío sucedió a los 30 años, así que les aconsejaría que sigan haciendo deporte, si no fuera por eso no estaría contando la historia. Y sobre todo que se alimenten bien, que coman mucha fruta y verdura, que tomar bastante líquido, háganse chequear una vez al mes y sigan las recomendaciones de los médicos por que ellos son los que saben.

¿Cómo ha sido su vida después de este episodio?

Los primeros días fueron muy duros porque estaba acostumbrado a un estilo de vida y prácticamente me tocó dar un giro de 180 grados. Me enviaron una dieta sin nada de grasas.

¿Le ha servido el programa de rehabilitación cardiaca?

Mucho. Me ha fortalecido tanto mental mente como físicamente y espiritual mente, me aleja de los problemas, me he sentido muy bien Hoy la vida ya puedo decir que es normal. Mi familia también ha sido fundamental porque me entendió, incluso se alimentan igual que yo.

¿Ya está listo para hacer deporte?

Me siento listo pero los médicos me dicen que hay que esperar porque cuando hago deporte mi frecuencia cardiaca baja y cuando termino sube, y eso no es normal. Lo ideal es que esté siempre que estable cuando termine baje un poco o se mantenga.

¿Qué ha pasado con el colesterol y los triglicéridos?

Al principio empecé con medicamentos, pero la dieta me ha servido mucho. En el momento del infarto pesaba 9o kilos ahora estoy en 78. Mido 1,80 así que debo bajar otro poco.

¿Cómo persona que sabe lo que es un infarto, qué consejo les da a las personas que acaban de sufrir?

Que no se rindan. Mírenme a mí, estoy feliz у llevo una vida normal. Es un proceso largo, pero a futuro da muchas cosas, la bendición de años de vida. La juventud no es un seguro que uno tiene, hay que cuidarse siempre para no tener una enfermedad coronaria,

A sus 73 años Marina Sánchez nunca imaginó que iba a sufrir un infarto. Los síntomas y las causas que lo ocasionan era un misterio rió para ella. Conocía de otras enfermedades pero no de las cardiovasculares.

La alerta que la llevó a tomar la decisión de acudir al médico fue una fuerte gastritis, un dolor en los brazos y un ardor en el pecho.

Después del incidente, reconoció que alimentarse mal, tomar licor y hacer poco ejercicio, pudieron ser algunas de las causas que desencadenaron su enfermedad.

Ahora visita con regularidad la Liga Colombiana Contra el Infarto la Hipertensión, en donde inició su recuperación física y empezó a cambiar su estilo de vida.

En entrevista con la revista Corazón Sano, contó su experiencia con el propósito de alertar a las personas que no están pendientes de su salud cardiovascular.

¿Hace cuanto comenzó su enfermedad cardiaca?

Hace mucho tiempo pero no me había dado cuenta. Siempre he sido muy acelerada, he sufrido de angustia y estrés, por eso empecé a producir una gastritis.

Un día fui al médico porque me empezó un dolor en los brazos y sentí reflujo. Era un dolor inexplicable, me dolían los músculos. El médico me mandó a tomar un electrocardiograma. Después me recomendó sacarme una prueba de esfuerzo.

¿Después de los exámenes cómo se sintió?

Tiempo después me sentía decaída, tomaba mucha agua; seguía con el dolor fuerte en el brazo y mucha ansiedad. Un día a las 3 de la mañana un fuerte dolor me desperté y de inmediato llamé a la ambulancia.

Me tomaron un electro y la enfermera me dijo que me estaba infartando. Me llevaron a la clínica, en el camino pensaba que no tenía miedo de morir y me sentí tranquila. Después me dieron unos medicamentos y me estabilizaron. Duré tres días en la clínica.

¿Qué le dijeron los médicos?

Que la tensión estaba perfecta pero el colesterol y triglicéridos los encontraron altos, nunca los controlé. Me dijeron que tenia que cuidarme, que debía cambiar mis hábitos radicalmente.

¿Cómo eran sus hábitos en ese entonces?

Comía mucha grasa, me encantaba el chicharrón y los frijoles. Cuando joven tomaba aguardiente, fumaba poco y casi no hacía ejercicio. Pienso que todo esto trae consecuencias.

¿Cómo ha cambiado su vida?

Ahora hago ejercicio, camino en el parque, en mi alimentación incluyo frutas y verduras diarias. Dejé el chicharrón y las demás comidas grasosas. Bajé de peso, antes estaba en 51 kilos y ahora en 45.

¿Qué les aconseja a las personas que pasan por su misma situación?

Primero que le bajen al estrés, es el enemigo número uno, y que vayan al médico regularmente a chequearse. Que no tomen trago ni fumen cigarrillo. Es importante tener una vida equilibrada, hacer ejercicio y comer sanamente.

¿Cómo se siente ahora en la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión?

Me ha encantado la Liga, me he sentido muy bien, la atención es una maravilla, el servicio es personalizado y pertenezco al Programa de Rehabilitación Cardiaca. Me cambió la vida.