Qué es la Hipertensión Arterial
La (HTA) es la elevación de los niveles de la presión arterial por encima de los límites que aumenta el riesgo cardiovascular. Es una enfermedad crónica y asintomática pero fácil de detectar. Sin embargo, tiene complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.
Cómo sé si la padezco
La mayoría de las personas con hipertensión no muestran ningún síntoma. Sin embargo, es más frecuente a partir de los 40 años y en ocasiones, aparece dolor de cabeza, fatiga, dificultad respiratoria, vértigo, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales, pero no siempre.
Por qué es un factor de riesgo
Porque si no se controla, puede provocar una hemorragia cerebral, insuficiencia renal y muerte por ruptura de alguna arteria. También afectar órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.
Cuáles son los principales signos de alarma
Si su presión arterial está en 130/80 o más, es necesario que visite su médico.
Si la presión es mayor a 140/90 se define como hipertensión y es necesario un tratamiento.
Un tratamiento de emergencia se requiere cuando la presión está por encima de 180/120.
Cómo se diagnostica la enfermedad
El cardiólogo puede solicitar un monitoreo de 24 horas de la presión arterial. Adicional algunos análisis de laboratorio (de sangre y orina) y exámenes especiales del corazón como el electrocardiograma o ecocardiograma.
Cómo se puede prevenir
Lo principal es acostumbrarse a conocer qué presión maneja su corazón y ser consciente si está alta de la enfermedad, además de cambiar a un estilo de vida saludable.
1. Dieta rica en frutas y verdura, reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día y de grasas en especial las saturadas
2. Evitar el alcohol, no más de una bebida al día.
3. Tomar la presión arterial periódicamente sin importar la edad, más si en la familia hay hipertensos.
4. Realizar ejercicio de forma regular al menos 30 minutos al día.
5. No fumar
6. Dejar atrás el estrés. Respirar profundo y enfocarse en pensamientos positivos.
7. Todo hipertenso debe, por recomendación de la Liga Colombiana, tener un tensiómetro en casa.
Si se le diagnosticó hipertensión nunca suspenda su tratamiento sin consultar con un médico.