Este lunes 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una enfermedad silenciosa que no solo afecta el corazón, también las arterias, el cerebro y los riñones.
Este lunes 17 de mayo se celebra mundialmente el Día de la Hipertensión Arterial, una oportunidad para crear conciencia sobre el riesgo que representa esta enfermedad si no se diagnostica y se trata a tiempo.
La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa que no presenta síntomas en la mayoría de los casos, pero que a pesar de esta advertencia, es el factor de riesgo que más muertes causa en el mundo.
“Casi 20 millones de personas mueren anualmente por estas patologías, infarto cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal. Y muchos de ellas no lo saben porque es una enfermedad silenciosa, que no muestra síntomas, suele estar ya avanzada cuando el paciente se da cuenta”, explica Luis Moya Jiménez, presidente de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión.
El tratamiento y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial alta para reducir el riesgo de complicaciones que ponen en riesgo la vida.
Sin embargo, desde la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión insistimos en la responsabilidad que tiene cada paciente con su enfermedad. Es muy sencillo el diagnostico si se aprende a tomar la presión ojalá desde tempran,a edad así seria más fácil la prevención de sus efectos patológicos que lleva a una silla de ruedas o una diálisis permanente, entrar en falla cardiaca y depender de oxígeno con una calidad de vida nada envidiable.
Si ya nos diagnosticaron tenemos que responsabilizarnos de su control. Llevar una dieta saludable y balanceada, realizar ejercicio aeróbico tres veces por semana, conocer cuáles son esos factores de riesgo como el colesterol, el cigarrillo, la obesidad, el sedentarismo, la diabetes, el estrés, la apnea del sueño y uno muy importante es el de no abandonar el tratamiento formulado por el médico.
Otro factor que se tiene que conocer es si en la familia hay antecedentes de hipertensión.
ABC DE LA HIPERTENSIÓN ARTERAIL
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias. los factores de riesgo mencionados dificultan que la sangre fluya por el organismo incrementando el trabajo del corazón.
¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial?
Los antecedentes familiares o hereditarios, factores de riesgo como la obesidad, la diabetes, la sal en las preparaciones, el consumo de alcohol, el sedentarismo, el cigarrillo y el estrés.
¿Cuáles pueden ser las consecuencias?
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Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La presión arterial alta puede endurecer y engrosar las arterias (ateroesclerosis), lo cual puede ocasionar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otras complicaciones.
- Aneurisma. El aumento de la presión arterial puede causar el debilitamiento de los vasos sanguíneos y la aparición de protuberancias en ellos, lo que provoca la formación de un aneurisma. Si se rompe un aneurisma, puede ser mortal.
- Insuficiencia cardíaca. Para bombear sangre con mayor presión en los vasos sanguíneos, el corazón debe realizar mayores esfuerzos. Esto hace que las paredes de la cámara de bombeo del corazón se engrosen (hipertrofia ventricular izquierda). Con el tiempo, el músculo engrosado tiene más dificultades para bombear la cantidad suficiente de sangre para cubrir las necesidades del cuerpo, lo que puede ocasionar insuficiencia cardíaca.
- Vasos sanguíneos debilitados y estrechos en los riñones. Esto puede provocar el funcionamiento anormal de estos órganos.
- Vasos sanguíneos engrosados, estrechos o rotos en los ojos. Esto puede ocasionar la pérdida de la vista.
- Síndrome metabólico. Este síndrome es un grupo de trastornos del metabolismo del cuerpo que incluye un aumento del tamaño de la cintura, niveles altos de triglicéridos, niveles bajos de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) (el colesterol bueno), presión arterial alta y niveles altos de insulina. Estos trastornos pueden incrementar las posibilidades de que tengas diabetes, una enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular.
- Problemas de memoria o comprensión. La presión arterial alta no controlada también puede afectar tu capacidad para pensar, recordar y aprender. Los problemas con la memoria o con la comprensión de conceptos son más comunes en personas con presión arterial alta.
- Demencia. El estrechamiento o bloqueo de las arterias puede limitar el flujo sanguíneo al cerebro y generar un cierto tipo de demencia (demencia vascular). Un accidente cerebrovascular que interrumpe el flujo sanguíneo hacia el cerebro también puede causar demencia vascular.
¿Cuáles son los valores normales y anormales?
Lo ideal es que su presión esté en 120/80. Si su presión arterial está en 140/90 o mayor debe asistir al médico. Si está por encima de 160/110 es necesario tomar droga recetada y no automedicarse. Un tratamiento de emergencia se requiere cuando la presión está por encima de 180/120.
¿Cuál es el tratamiento para la hipertensión arterial?
-Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y carnes magras.
-Evitar la sal
-Hacer ejercicio regularmente. Se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico.
-No fumar.
-Reducir la cantidad de alcohol.
-Evitar situaciones de estrés.
-Mantener un peso corporal saludable.
-Si está indicado por su médico, debe tomar medicamentos que regulan y controlan fácilmente su presión y no se deben suspender o bajar las dosis sin orden médica, es muy importante recordar que la base del éxito del tratamiento está en manos del paciente, si no controla esos factores que aumentaron su presión las solas pepas no harán efecto y se expone a las complicaciones ya conocidas.
-La Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión aconseja que todo hipertenso tenga un tensiómetro digital en casa y registre sus presiones regularmente así se responsabiliza de su tratamiento y ayuda a su médico a llegar a una terapia adecuada.
-La Liga acaba de lanzar la aplicación “Corazon sano” , una herramienta gratuita que le ayudará a registrar sus cifras de presión arterial y compartirlas con su médico, además de encontrar consejos prácticos para cuidar el corazón.