Fuente: Infobae.
Correr una maratón representa un gran reto físico y mental, pero también exige conocer los límites del propio cuerpo. Infobae abordó el riesgo de muerte súbita durante este tipo de competencias y explicó cómo el ejercicio intenso puede poner en evidencia problemas cardíacos que, en algunos casos, no habían sido detectados.
La nota recoge las recomendaciones de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión sobre la importancia de prepararse adecuadamente antes de asumir una prueba de larga distancia. Una valoración médica, el entrenamiento progresivo, el descanso y una buena hidratación hacen parte de las medidas que pueden ayudar a reducir riesgos.
También es importante prestar atención a señales como dolor en el pecho, falta de aire fuera de lo habitual, mareos, palpitaciones o desmayos durante la actividad física. No deberían considerarse simplemente parte del esfuerzo: pueden ser una señal para detenerse y buscar atención médica.
Conozca las recomendaciones de los especialistas y las claves para practicar ejercicio de alta intensidad de una manera más segura leyendo el artículo completo.