Fuente: Infobae.
La Semana Santa se convierte en una oportunidad ideal para adoptar hábitos alimenticios que beneficien la salud del corazón. Un artículo de Infobae resalta que pescados como la trucha, el atún, las sardinas, el salmón, la mojarra y el bagre son altamente recomendados por su contenido de Omega 3 y vitamina B12, nutrientes que ayudan a reducir el colesterol, controlar la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
En este contexto, la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión destaca que incluir pescado al menos dos veces por semana puede disminuir el riesgo de arritmias y otras enfermedades cardiovasculares, convirtiéndose en un aliado clave dentro de una alimentación equilibrada.
Descubra cuáles son los pescados recomendados y cómo incluirlos en su dieta leyendo el artículo completo.