Fuente: El Espectador.
Una alimentación rica en antioxidantes no solo mejora el bienestar general, sino que también juega un papel clave en la protección del corazón. Un artículo de El Espectador – Cromos destaca que incluir ciertos alimentos en la dieta diaria ayuda a combatir el daño celular causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el infarto .
Entre los más recomendados se encuentran el aguacate, las fresas, las lentejas, las manzanas, los vegetales de hoja verde, la avena, el curry, el té verde y pescados como el salmón y el atún, todos con propiedades antiinflamatorias y cardioprotectoras . En este contexto, la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión resalta que combinar estos alimentos con hábitos saludables puede marcar una diferencia significativa en la prevención.
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