Fuente: La Republica.
Durante la Semana Santa, el consumo de pescado aumenta como una alternativa saludable y nutritiva frente a otras carnes. Un artículo de La República destaca cuáles son los pescados más saludables, resaltando opciones como el salmón, la trucha o las sardinas por su alto contenido de omega 3, proteínas y nutrientes esenciales, claves para proteger el corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En este contexto, la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión enfatiza que tanto los pescados blancos como azules aportan beneficios importantes para la salud cardiovascular, por lo que incluirlos en la alimentación regular es una estrategia efectiva de prevención.
Lea el artículo completo y descubra cuáles son los pescados más saludables para consumir.