Fuente: EL TIEMPO
Cuidar el corazón no requiere cambios complejos, sino decisiones constantes en el día a día. Un artículo de El Tiempo destaca que, a pesar de que las enfermedades cardiovasculares causan millones de muertes cada año, gran parte de estos casos se pueden prevenir con hábitos básicos y sostenidos en el tiempo .
Entre las principales recomendaciones, expertos y la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión coinciden en cuatro pilares fundamentales: mantener una alimentación saludable, realizar actividad física de forma regular, evitar el consumo de tabaco y acudir al médico no solo cuando hay síntomas, sino también de manera preventiva . Estas acciones simples pueden reducir significativamente el riesgo de infarto y mejorar la calidad de vida.
Conozca más sobre estos consejos y cómo aplicarlos en su rutina leyendo el artículo completo.