En Semana Santa, dígale sí al salmón

El consumo de salmón regular protege las arterias porque evita la acumulación de las plaquetas y también aumentan los niveles de colesterol bueno. Los estudios han demostrado que puede ayudarnos a vivir más tiempo. Siempre hemos oído que comer salmón es muy bueno para la salud. Pero, ¿qué tan cierto es?, ¿Cuáles son los componentes que tienen?,…

La importancia de controlar la presión durante el embarazo

Si usted está diagnosticada como hipertensa y está en estado de embarazo es necesario consultar  a su médico para detectar a tiempo cualquier complicación. Las mujeres hipertensas tienen mayor riesgo a desarrollar preclamsia durante el embarazo. Esta condición puede desencadenar un  alto  riesgo para la madre y para el bebé como partos prematuros, problemas renales…

Primer paso, retire el salero de la mesa

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión recomienda disminuir el sodio en algunos alimentos de consumo diario con el objetivo de reducir la hipertensión arterial y otras enfermedades prevenibles. “La sal en exceso representa un riesgo porque aumenta la retención de líquidos y el corazón, para compensar, tiene que aumentar su fuerza de…

El abc de la hipertensión arterial

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión le explica qué es la hipertensión arterial, cuáles son sus síntomas y su tratamiento de una manera sencilla. ¿Qué es la Hipertensión Arterial? La (HTA) es la elevación de los niveles de la presión arterial por encima de los límites que aumenta el riesgo cardiovascular.  Es…

La dieta ‘DASH’, ideal para hipertensos

Las enfermedades cardiacas son la primera causa de muerte en el mundo y la hipertensión arterial, uno de los principales factores de riesgo. Una alimentación balanceada, hacer ejercicio regular y controlar la presión arterial, siguen siendo las recomendaciones de los especialistas para el cuidado de estas enfermedades. La dieta Dash, desarrollada por el National Insitutes…

Decálogo para controlar la hipertensión

La Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión recomienda este decálogo para las personas que quieren controlarse la presión arterial. Recordemos que en Colombia las enfermedades cardiovasculares producen alrededor de 60 mil muertes anuales, siendo la primera causa de muerte en el país. La hipertensión arterial es asintomática, en la mayoría de los casos,…