Día Mundial del Corazón

Desde la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión nos unimos a la celebración del #Día Mundial del Corazón con el objetivo de recordar que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y la hipertensión el principal factor de riesgo.

Ejercicio, efectivo para bajar la presión arterial

Caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta  son ejercicios que pueden reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas. Recordemos que la hipertensión arterial es un problema de salud pública  mundial que afecta cerca del 50% de los adultos mayores de 60 años, aumentado el riesgo de sufrir  enfermedad arterial coronaria y cerebrovascular.…

Diez reglas de oro para cuidar nuestro corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, por eso es muy importante prevenirlas. La Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión recomienda los siguientes tips que le ayudarán a mejorar su calidad de vida y la de su corazón. 1.Lleve una alimentación saludable. Debe incluir en la dieta diaria, frutas,…

No descuide su colesterol en estas vacaciones

Las enfermedades cardiacas son la primera causa de muerte en el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El colesterol en exceso bloquea las arterias, causando enfermedades cardiovasculares o infartos cerebrales Comer y beber en exceso durante la temporada de vacaciones puede alterar nuestro colesterol, principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.…

En Semana Santa, dígale sí al salmón

El consumo de salmón regular protege las arterias porque evita la acumulación de las plaquetas y también aumentan los niveles de colesterol bueno. Los estudios han demostrado que puede ayudarnos a vivir más tiempo. Siempre hemos oído que comer salmón es muy bueno para la salud. Pero, ¿qué tan cierto es?, ¿Cuáles son los componentes que tienen?,…

La importancia de controlar la presión durante el embarazo

Si usted está diagnosticada como hipertensa y está en estado de embarazo es necesario consultar  a su médico para detectar a tiempo cualquier complicación. Las mujeres hipertensas tienen mayor riesgo a desarrollar preclamsia durante el embarazo. Esta condición puede desencadenar un  alto  riesgo para la madre y para el bebé como partos prematuros, problemas renales…

Primer paso, retire el salero de la mesa

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión recomienda disminuir el sodio en algunos alimentos de consumo diario con el objetivo de reducir la hipertensión arterial y otras enfermedades prevenibles. “La sal en exceso representa un riesgo porque aumenta la retención de líquidos y el corazón, para compensar, tiene que aumentar su fuerza de…

El abc de la hipertensión arterial

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión le explica qué es la hipertensión arterial, cuáles son sus síntomas y su tratamiento de una manera sencilla. ¿Qué es la Hipertensión Arterial? La (HTA) es la elevación de los niveles de la presión arterial por encima de los límites que aumenta el riesgo cardiovascular.  Es…