Primer paso, retire el salero de la mesa

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión recomienda disminuir el sodio en algunos alimentos de consumo diario con el objetivo de reducir la hipertensión arterial y otras enfermedades prevenibles. “La sal en exceso representa un riesgo porque aumenta la retención de líquidos y el corazón, para compensar, tiene que aumentar su fuerza de…

El abc de la hipertensión arterial

La Liga Colombiana Contra el Infarto y la Hipertensión le explica qué es la hipertensión arterial, cuáles son sus síntomas y su tratamiento de una manera sencilla. ¿Qué es la Hipertensión Arterial? La (HTA) es la elevación de los niveles de la presión arterial por encima de los límites que aumenta el riesgo cardiovascular.  Es…

La dieta ‘DASH’, ideal para hipertensos

Las enfermedades cardiacas son la primera causa de muerte en el mundo y la hipertensión arterial, uno de los principales factores de riesgo. Una alimentación balanceada, hacer ejercicio regular y controlar la presión arterial, siguen siendo las recomendaciones de los especialistas para el cuidado de estas enfermedades. La dieta Dash, desarrollada por el National Insitutes…